时代电影网在线女人本色高清视频在线播放嫩草影院欧美入口怎样才可以改变这种状态呢？1.改变睡眠的基本生活习惯。例如在A成交人性成交图片睡前的几小时不要喝太多咖啡、茶或酒等。2.打造一个舒适的睡眠环境，例如亚洲性感图片：卧室不放电视，不把手机带进卧室，也没有闹钟滴答滴的声音，再加上遮光窗帘，打造一个舒适、安静、黑暗的休憩场。3.到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。
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编辑 贾维(jiǎ wéi)
